兆候

私がメンタルを不調になった経緯を経験談として整理してみました。当時を振り返ると家庭、職場、お金のストレスを抱えてバケツの水があふれるように一気にメンタルが崩壊していきました。メンタル不調になる前の傾向と対処した方法を考察していきます。あくまでも私自身の体験ですので専門の方に相談してください。